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心得分享爸爸陪你玩一分鐘遊戲流行趨勢

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內容簡介: 只要一分鐘，你也能成?一位好爸爸！

只要把孩子當成朋友一樣和他玩遊戲就行了，一起玩遊戲是最能加快彼此之間關係的方法，因?遊戲本身有樂趣，再加上遊戲的對象是爸爸，所以只要一開始後孩子就會更黏爸爸。爸爸透過遊戲可以瞭解孩子的內心，也能知道他所喜歡的及討厭的，也能大略知道孩子的素質與夢想。這些遊戲過程能自然而然訓練孩子們的品性教育。

作者簡介博客來權五真博客來網路書局作者權五真老師有著13年廣告活動的經驗，並在2001年時製作名?「和爸爸一起製造回憶」的家族團體活動，也擔任其活動之團長，因而成?教養孩童專家。

事實上他也製作了設法乘坐竹筏逃脫無人島的「逃脫無人島」節目，該節目已有3年的歷史。另外他也利用像是「極限」、「享受」、「挑戰」、「動機」等字眼的概念來製作出多樣的遊戲節目以改善爸爸與子女之間的關係，其實作者自己有個幸福美滿的家庭，也身?兩個孩子的爸爸。

和爸爸一起製造回憶網站：http://www.schoolwithdaddy.com/

博客來網路書店繪者簡介博客來書店黃中煥弘益大學視覺設計學系研究所畢業後，從事金剛企畫廣告公司的電腦繪圖工程師及多媒體製作人，現?東亞日報連載漫畫「386C」的作者。

黃中煥老師會在時事周刊及雜誌裡畫漫畫或畫漫評，並在朝鮮大學的漫畫、動畫學系中擔任老師教導學生，黃老師?了兩個疼愛的兒子製作出有圖畫及文字的書籍，是位不折不扣的386爸爸（有某種韓國意義）。

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  作者： 權五真    新功能介紹
• 繪者：黃中煥
• 出版社：新手父母    新功能介紹
• 出版日期：2006/07/14
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

喝的保養品！美女中醫推麥冬保濕茶

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】提到肌膚保養，多數女性往往會直覺聯想到塗抹保養品的方式，但想要維持完美容顏，難道真的只有使用保養品一途嗎？中醫師表示，要想擁有淨透無瑕的水嫩肌，除了透過塗抹保養品外，身心靈的平衡以及體內五臟六腑的調理也同樣重要！

李思儀中醫師表示，要想擁有淨透無瑕的水嫩肌，除了透過塗抹保養品外，身心靈的平衡以及體內五臟六腑的調理也同樣重要！（圖片／李思儀中醫師提供）

保養不只塗抹！李思儀：身心平衡更是關鍵

李思儀中醫師表示，談到保養自己其實屬於懶女人的類型，由於平時需兼顧看診、家庭、寫作等活動，能留給自己的時間極少，因此花在保養上時間自然也會被大幅壓縮，更別提找時間做臉或做頭髮。不過，即使每天行程滿檔，仍是會留一小段只屬於自己的心靈放鬆時間。

事實上，人體的心和身兩者間其實是互相連動的，因此，想要讓自己隨時保持在最佳的狀態，學習如何自我調適、維持身心平衡就變得非常重要。其也大方分享道自身排解生活、工作壓力的私房秘訣。

李思儀中醫師提到，在晚上睡前，便會讓自己與工作時接觸的事物脫勾，留下一些時間閱讀與心靈、哲學層面相關的書籍，比如，荒漠甘泉、南懷瑾所寫的書或巴坦加里的瑜伽經，就是其非常喜愛的書目之一。每當白天工作遇到挑戰或挫折，或是與人發生摩擦或誤會、受到周遭事物影響心情時，只要在睡前，將上述書籍拿出來讀一讀，就是自身撫慰疲憊心靈、轉換心情的最佳方式。

除了選擇合適的書籍來轉換心情外，在情緒特別煩躁、不易入眠的日子裡，李思儀中醫師也會選擇服用有安神助眠作用的藥材，或是給自己1杯溫熱的舒壓好眠茶，來幫助自己入眠。

好睡眠＝好膚質　巧喝舒壓好眠茶一覺到天亮

除了心靈、情緒的調整外，李思儀中醫師強調，想要擁有好膚質，擁有良好的睡眠也同樣重要！而自己維持睡眠品質的關鍵，除了選擇合適的書籍來轉換心情外，在情緒特別煩躁、不易入眠的日子裡，也會選擇服用有安神助眠作用的藥材，或是給自己1杯溫熱的舒壓好眠茶，來幫助自己入眠。

【喝的保養品】

★舒壓好眠茶

材料：柏子仁12公克、炒白芍10公克、生甘草9公克、紅棗7枚。

做法：

1.倒入700c.c.的水煮滾，水滾後放入藥材轉小火煮15分鐘。

2.濾去藥材，取汁於晚餐飯後飲用。

效果：不易入睡的朋友，可每天飲用1杯，改善睡眠品質。

護膚這樣吃！麥冬保濕茶美肌除煩

此外，李思儀中醫師提到，自己在多年的皮膚科診治經驗中也發現，健康的皮膚除了外在必須照顧外，內在的循環也同要重要。特別是，對於肌膚有一定保濕作用，能養陰潤肺、益胃生津、清心除煩的麥門冬，以及含有豐富膠質的白木耳就是不錯的食療選擇。因此，自己平常也很愛以這兩味食材，製作養身茶飲飲用。

★麥冬保濕茶

材料：麥門冬20公克、白木耳1碗份量、紅棗15 顆、冰糖少許。

做法：

1.先將木耳泡軟，如果是新鮮的木耳則可洗淨便可。

2.加入1000 c.c.水煮開後放入麥門冬，先煮15分鐘後撈起來。

3.再放木耳與紅棗燉煮到木耳軟爛，加入少許冰糖即可。

效果：能清心除煩，對於維持肌膚的保濕與嫩白也有所幫助。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/喝的保養品-美女中醫推麥冬保濕茶-033405707.html

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