人氣單品印象：建築師眼中的世界遺產好物狂銷
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內容簡介: 本書記錄了中國一批優秀的建築師對中外世界文化遺產的所見，所知、所想、所為，建築師不僅運用專業知識，從專業的角度對中外世界文化遺產的藝術特色和文化內涵進行了精彩的闡述，而且從建築師的視角對有關世界文化遺產的保護、歷史與現博客來網路書局博客來博客來網路書店代的契合等問題進行了深層次的剖析和思考。
全書分四海遺風和華夏古韻兩部分，圖文精美，具欣賞性，知識性及警示意義，是讀者了解和學習世界文化遺產知識的一本優秀讀物。
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- 作者： 《建築創作》雜志社 編
- 譯者：水潤宇
- 出版社：機械工業出版社
- 出版日期：2005/07/01
- 語言：簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
阿布靜脈曲張爆青筋 寶特瓶按摩可預防
【華人健康網記者林芷揚／台北報導】媒體報導，最近完成結婚登記、即將成為爸爸的藝人阿布，由於長年擔任外景節目主持人，經常上山下海，雖然身材健壯，卻也因為雙腿過度使用，日前上節目時表示，自己有靜脈曲張的困擾，雙腿只要一用力就會爆出宛如「縱貫公路」的粗大青筋。皮膚科醫師表示，預防靜脈曲張的方法，除了平時可以穿著專業彈性襪、抬高雙腿，其實，寶特瓶按摩也很有效。
藝人阿布主持外景節目多年，雙腿過度使用，導致靜脈曲張的困擾。（圖片／取材自阿布周詠訓臉書）
血液循環不良 血液淤積下肢浮腫
不只久站會出現靜脈曲張，事實上，久坐也容易導致這個症狀。許多上班族一忙起來，就可能長達2、3小時都黏在椅子上，沒有起身走動。長期下來，血液循環不良，就有可能從水腫，逐漸轉變為靜脈曲張。皮膚科醫師趙昭明表示，由於靜脈瓣閉鎖不全，血液無法充分回流至心臟，加上地心引力的影響，血液長期淤積在下肢，造成「浮腳筋」的現象，血管變得粗大又彎曲，外觀看起來有如蚯蚓。
定時雙腿伸直抬起 專業彈性襪幫助預防
除了避免久坐久站，還有其他方法能預防嗎？趙昭明醫師指出，平時每坐40分鐘至1小時，就應該起身走動，或者將雙腿伸直、平行舉起，使雙腿和臀部呈一直線，促進血液循環。另外，選擇有助預防靜脈曲張的專業彈性襪，也是一個方式。不過，提醒民眾應選擇適當的襪子磅數，以免太緊而出現皮膚搔癢等不適。
熱敷按摩居家做 促進血液循環
下班回家之後，也有一些小撇步可促進腿部的血液循環，包含熱敷、按摩、抬高雙腿等。熱敷時可以使用熱毛巾，或者電熱毯；按摩時，可以直接用手，或者使用保特瓶等輔助用具，由下往上按摩小腿。熱敷和按摩的頻率，大約一天兩次，每次10分鐘左右即可。
藝人阿布因為工作關係，經常上山下海，形象十分陽光開朗。（圖片／取材自阿布周詠訓臉書）
雙腿與心臟同高 適度墊高有幫助
至於抬高雙腿，趙昭明醫師建議，大約是一個枕頭的高度即可，使雙腳與心臟同高，避免因高度過高而導致腿麻。民眾可以在睡前墊高5至10分鐘，或者直接墊著睡覺。
靜脈曲張看哪一科？考慮皮膚科或心臟血管科
如果已經出現靜脈曲張，又該如何處理？平日可以使用上述方式保養，幫助促進血液循環。如果想尋求專業醫師協助，狀況輕微者，可以諮詢心臟科或皮膚科醫師，進行血管雷射。如果情況嚴重，則建議諮詢心臟血管科醫師，考慮進行手術。
靜脈曲張泡溫泉小心 容易搔癢抓破皮感染
另外，網路流傳，靜脈曲張的患者不宜泡溫泉，以免水溫過高，恐將導致血管爆裂。對此，趙昭明醫師表示，靜脈曲張可能導致滯留性皮膚炎，如果接觸熱水，容易產生皮膚搔癢等現象，民眾如果伸手去抓，抓破皮之後就會增加感染風險。因此，靜脈曲張的患者比較不適合泡溫泉。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/阿布靜脈曲張爆青筋-寶特瓶按摩可預防-082054730.html
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