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人氣好評任修女的親子學堂使用心得

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內容簡介: 你知道稱讚孩子「你好乖」、「你好捧」是不正確的嗎？
你知道孩子吵著要東西時，不應該立刻給他嗎？
你知道如何用「我」訊息來化解親博客來網路書店子溝通障礙嗎？

對於親職教育，任修女的親子學堂有不同的觀點和方法，立場是高度接納與尊重孩子，重視親子雙方坦誠交流，讓親子間能夠相互了解並和好。

本學堂全部課程共有四部分，二十六堂課，第一部是〈培養健康、愉快的孩子〉，指出父母教導子女應有的正確觀念，教育出身心皆健康的孩子優於一切；第二部是〈成功父母的關鍵〉，強調父母的管教方式應隨著時代變遷而有新的作法；第三部是〈親子如何相互了解與和好〉，提醒父母在日常生活中應以正確的溝通模式做示範；第四部是〈問答集〉，關於親子間的問題實例，皆有明確的解答和做法。

本書沒有一般親子溝通書籍的學術分析，作者以一貫的平易近人作風和諮商實務基礎，娓娓說明日常生活中親子所遭遇的各種問題，以及為人父母應如何看待孩子的反應，最重要的是又有正確的做法才能將親子關係導入正軌。

作者簡介博客來書店博客來任兆璋江蘇上海人，為天主教社會服務修女會的修女。震旦大學畢業後赴美休習婚姻輔導碩士學位，回台後先後開辦天主教耕莘醫院社會服務部、台北教區美滿家庭服務中心、並創設及主持華明心理輔導中心家庭服務部，目前是懷仁全人發展中心專業督導，具四十餘年的社會工作及婚姻輔導經驗。

＊其在台灣的開創工作有：
1964年 medical social work中華聖母診療社會工作
1968年耕莘醫院社會服務部
1974年引進及推展NFP（自然調節生育法），成立台北教區美滿家庭服務中心
197博客來網路書局5年華明心理輔導中心
1993年懷仁全人發展中心
1994年協助開創社會服務修女會菲律賓會院及工作
2220年自懷仁全人發展中心退休，仍繼續個別諮商、婚姻與家庭輔導，及帶領成長團體。出版有＜共修此生＞、＜孩子的心，我懂＞、＜愛的學習＞、＜結婚前、結婚後＞四本書。

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  作者： 任兆璋    新功能介紹
• 出版社：張老師文化    新功能介紹
• 出版日期：2006/09/15
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

喉嚨好痛快感冒？溫鹽水漱口好得快

【華人健康網記者林芷揚／台北報導】霸王級寒流剛過，氣溫雖稍有回升，仍是又濕又冷的天氣！很多人都覺得喉嚨好乾好癢，喝水也無法緩解口乾，難道是快感冒了嗎？沒錯！中醫師指出，此時咽喉的淋巴組織正在努力對抗外來病菌，容易產生隱隱作痛的感覺。這時候可以用溫鹽水漱口降低發炎，另外還有3個秘訣也能快速擊退感冒！

感冒時喉嚨又痛又癢，通常代表咽喉的淋巴構造正在抵抗病菌入侵。

佈滿淋巴構造　咽喉是重要防線

感冒最常見的症狀之一就是喉嚨痛！喉嚨在構造上分為咽部與喉部，而咽喉佈滿了許多淋巴構造與腺體，表面的黏膜組織更是充滿許多抗體和免疫細胞，是人體對抗外來的細菌、病毒的重要防線。

中醫師賴睿昕指出，當細菌或病毒剛開始進入人體，黏膜的免疫機制就會啟動，分泌許多黏液，這些黏液中富含大量抗體，不只能夠使病邪不再往下入侵，還可以喚醒全身的免疫系統，維持備戰狀態。

快感冒喉嚨乾癢　咽喉正對抗病菌

當快感冒時，常會感覺咽喉又癢又乾，連喝水都無法緩解，就是因為咽喉黏膜下的淋巴組織正在對抗細菌和病毒，因此產生發炎腫脹，會有紅、腫、熱、痛的表現。

另外，此時鼻咽部的黏膜分泌大量黏液（就是鼻水或鼻涕），往後倒流而間接刺激咽喉，也會導致不舒服的感覺。針對感冒初期的人，賴睿昕中醫師提供以下4個建議，教你及時緩解感冒症狀，不讓病毒繼續進攻！

感冒時適量喝溫開水，搭配溫鹽水漱口，可以加快康復速度。

中醫師教舒緩感冒　4個祕訣學起來

祕訣一／適量喝溫水+溫鹽水漱口

這裡強調「適量」，是因為很多人感冒時就不停的灌水，但過多的水分反而會造成腎臟負擔。喝水的時候記得要喝「溫」開水，可以加強身體代謝機能，加速細菌病毒的排出。另外，溫鹽水不只能夠潤喉，也有消炎的作用。

祕訣二／避免寒涼刺激食物

生冷、寒涼的食物會降低身體的代謝作用，而喉嚨在發炎的過程中，也必須避免食用刺激性的食物，例如烤、炸、辣、太堅硬的食物。另外，油脂含量高的堅果類，在中醫的角度也屬於燥性食物，容易加重咽喉的不適。

祕訣三／戴口罩防冷空氣

乾冷空氣或是髒空氣，都會二度刺激敏感的黏膜組織，因此戴口罩不只杜絕髒空氣，也可以保持咽喉的濕潤，緩解不適感。

祕訣四／多休息

避免過度消耗體力。

除了遵守以上4個原則，賴睿昕中醫師提醒，許多人感冒後習慣自行購買成藥，但是有些人可能會越吃越嚴重，或是存留一些症狀難以改善。建議可以透過中醫的診斷分型，對證下藥治療感冒，以減少後患。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/喉嚨好痛快感冒-溫鹽水漱口好得快-024611421.html

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