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現在，就開始打造夢想：就算被當成傻瓜，到死了也不要放棄高CP值 博客來

本書特色

「因為我們有夢想，謝謝你們肯定我們的夢想」──林俊傑（第27屆流行音樂金曲獎最佳國語男歌手）
博客來「這20年來，我只做好一件事情， 就是努力唱歌，用力地唱歌。」──彭佳慧（第27屆流行音樂金曲獎最佳女歌手）

現在的你，對自己有什麼樣的期許？
希望未來擁有什麼樣的成就？
實現夢想的路上或許辛苦，或許會被嘲笑，
博客來網路書店歡迎您但你從來不是孤獨的！
一旦踏上了夢想這條路，跪著也要走完。
現在，就開始打造夢想，
就算被當成傻瓜，到死了也不要放棄！

▓ 人類因夢想而偉大！博客來網路書店

就算全世界的人都笑你癡、笑你傻，你都要抬頭挺胸堅持下去！

★ 堅持夢想，迷失再度返航的體操國手──林育信

體操前國手林育信，從小刻苦訓練體操，成績亮眼，但因為家人反對，青少年時期叛逆的他，跑去混黑道，一度險些險迷失自我，之後，憑藉著對體操的熱情以及不認輸的態度，不斷鍛鍊，不斷挑戰自我體能，即使過程中被人瞧不起，他也不輕言放棄，最後終於重拾體操夢想。他的故事也被改編成電影《翻滾吧，阿信！》。

★ 揮灑著不一樣的青春年華，向全世界證「我們辦得到」的拔河女孩！

改編真人真事的電影《志氣》中，一群來自不同家庭的八個女孩，正值耀眼的青春年華歲月，但她們無法像一般年輕女孩，恣意地享受著快樂，卻要為了拔河比賽，天天努力接受嚴格訓練。為了爭取公費補助出國比賽，在短時間內集體增重身材走樣；用力拉繩的雙手布滿厚繭；破皮流血的傷口還沒好又再度受傷；腰間因為繩子不斷磨擦而造成黑色素沉澱……很多很多的辛苦她們從不抱怨，她們只是以汗水與淚水堅持下去，「做好自己該做的，用力拉出屬於她們的一片天」，讓向全世界證明「我們辦得到」！

▓ 「實現夢想」的36個點石成金術！讓你離夢想更近一步！

《現在，就開始打造夢想：就算被當成傻瓜，到死了也不要放棄》
收錄36個成功法則，36則成功者的智慧語錄，讓你更了解自己，找到人生的新方向！

要用你的夢想引領你的一生。──李開復
第一要有夢想。第二要堅持自己的夢想。──馬雲
夢想不要太渺小，因為它們無法打動人心。──歌德
世界上最快樂的事，莫過於為理想奮鬥。──蘇格拉底
你嘴上所說的人生，就是你的人生。──日本作家佐藤富雄

▓ 為自己的夢想而活，不要只是汲汲營營求生存！

任何偉大的事業，都是始於夢想，成於堅持，毀於中途放棄。
先了解自己「內心要什麼」？才能夠「找到方向」，堅定不移的前行！

★ 傾聽自己內心的聲音，
我瞭解自己嗎？
我充滿自信嗎？
我害怕面對失敗？
如果，沒有夢想會怎樣？

★ 對生命充滿熱情，不要輕言說放棄
夢想沒有時間限制
不做別人，做自己
博客來網路書局謝謝那些傷害你的人
每天都要多進步一點點
努力了，不需要一直後悔自責
博客來書店可以後知後覺，但不能沒有知覺
無法改變的事情太多，改變自己的心態吧


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  作者： 晴天娃娃    新功能介紹
• 出版社：意識文化    新功能介紹
• 出版日期：2016/09/07
• 語言：繁體中文

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現在，就開始打造夢想：就算被當成傻瓜，到死了也不要放棄高CP值

內容來自YAHOO新聞

一天一根香蕉，告別水腫型眼袋

美國知名營養師金柏莉‧史奈德(Kimberly‧Snyder)常為許多好萊塢影星規畫餐點，她表示香蕉富含鉀，能幫助消除水腫型眼袋。只要每天一根，就能告別眼袋，呈現最好的妝容。

多數的眼袋都屬於假性眼袋，主要因為睡眠不足、睡前飲水過量而產生。香蕉中豐富的鉀，就是預防水腫型眼袋的最好幫手。

日前流行的香蕉減肥法，也正因為除了促進排便，香蕉還能改善腿部浮腫。不過對於非水腫造成的眼袋及黑眼圈，就無法看出成效。

其實生活中還有許多高鉀天然食材，包括：

湯汁：濃肉湯、雞精、牛肉精、牛肉汁、人參精

水果：香蕉、奇異果、釋迦、龍眼、桃子、榴槤、紅棗、芹菜、空心菜、香菇、馬鈴薯、番石榴、柳橙、葡萄、蕃茄、檸檬、草莓、櫻桃

蔬菜：胡蘿蔔、牛蒡、韭菜、空心菜、菠菜、莧菜、山藥、草菇、鮑魚菇、茄子、高麗菜、碗豆、南瓜、彩椒、青江菜

其他：咖啡、可可、運動飲料、巧克力、杏仁、花生、瓜子、栗子、開心果、腰果、番茄醬、全脂牛奶

臺安醫院營養師劉怡里提醒，有些腎臟病人需限制鉀攝取量，就算是天然食材也要適量攝取，才能維持健康。

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