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心靈雞湯：關於勇氣限量出售 博客來

博客來書店害怕被拒絕，因此才會恐懼，你可以選擇繼續做一個膽小鬼，或是，打開本書，改變自己。我們怯於踏出一步，往往只是因為害怕被拒絕，害怕自己看起來愚蠢，害怕被他人羞辱，害怕遭受莫名的懲罰與傷害。工作遭遇挫折、婚姻生活無法溝通、親情屢遭磨難……一切似乎難以跨越的巨大障礙，所有看來遙遠又美麗的渴望，常會在你開口要求以後，由膠著變輕鬆，一個擁抱、一個微笑、一點關懷、一點傾聽、一份尊重，即使是一次按摩、一個簡單的幫忙，你可以要求任何事情，只要你肯開口，事情不見得會像你想像的那麼糟。本書藉由「阿拉丁神燈」這個著名的故事，說明要求與獲得原是一體兩面，書中種種關於膽怯的小故事，或溫馨、或有趣、或傷感，詳實地指出人們在生博客來網路書店歡迎您活中最常遇到的盲點，也藉由所謂的「阿拉丁原理」教你輕鬆跨越心理障礙，是你勇氣生活的指導不二手冊。博客來網路書店博客來網路書局博客來
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  作者： 傑克‧坎菲爾，馬克‧韓森/合著    新功能介紹
• 譯者：高憲如
• 出版社：晨星    新功能介紹
• 出版日期：1900/01/01
• 語言：繁體中文

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心靈雞湯：關於勇氣限量出售

內容來自YAHOO新聞

【戴杏芳的攀岩雜記】引體向上， 改變生活的排列組合

Earwax負責人，邀請國外樂團來台演出是主要業務。曾擔任樂團貝斯手，後投身各式各樣的鍛鍊心智的運動項目，曾經舉辦過Deerhunter、Spiritualized、Neutral Milk Hotel、The National、King Krule等樂團演唱會，雖然近期有點迷上舉重，但最喜歡的永遠是音樂。

在運動這件事上，我是個蠻目標型導向的人，從幾年前開始爬山時就是如此，一旦發現培養什麼樣的技能可以讓我挑戰更多自己的極限，就會樂意嘗試，而攀岩就是這樣開始的。台灣的地理條件得天獨厚，諸多山脈稜線分明、或與溪水連結緊密，我覺得自己要有足以應對的攀岩及溯溪技巧，並透過跑步鍛鍊心肺功能，才能讓我的戶外生活更盡興。

我自認工作壓力很大，時常糾結於要不要邀請某個愛團來台表演，但這是個專輯銷售量嚴重失準、social media只看得到氣味相投的朋友意見的時代，每次都很擔心沒人買票，這時候我就會往外跑藉此平衡工作。我開始認真攀岩大概才一年多的時間，絕對稱不上專家，而攀岩是一種恐懼感很大的運動，你必須很信任自己和底下確保的夥伴，才能往下個階段前進。如果想要精通攀岩，全身上下都必須要有很好的狀態，無論是室內的攀岩場或天然岩場，縱使成功了幾次，一旦有了路線的限制，你必須嘗試平常無法做到的動作姿勢，那需要堅強的肌力和意志力。

往往許多窩在辦公室電腦前無法做出的決定，總是在進行戶外運動的當下想通的。其實無論是攀岩、爬山、溯溪或跑步，都反覆提醒我生活需要的其實沒有這麼多。現在往戶外跑好像是股熱潮，我覺得大家走進自然擁抱山林，某種程度只是受夠了社會，既然如此，那你必須找到一個與世界和平共處的方法才有意義。我至今仍舊在練習，將在戶外運動時投入的專注與感受的美好帶回日常，改變身體對事情的排列組合、重新權衡生活中的輕重緩急。假使你今天無法成功挑戰某條攀岩路線那也沒關係，那只是代表當下的你做不到，但它始終都會在那裡等你繼續嘗試，如同我們永遠在找不同的人生解法一樣。

內湖運動中心攀岩館

台北市區內專業的攀岩場地，不想大老遠跑到東北角龍洞，這裡會是個不錯的選擇。這裡的館長楊東偉教練是個攀岩界的厲害人物，資歷豐富教學親切，如果遇到他不妨多問幾個問題。

地址：台北市內湖區洲子街12號

電話：(02)2656-0052

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/戴杏芳的攀岩雜記-引體向上-改變生活的排列組合-091258180.html

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